level 1-2

level 1-2

kurszeiten

Eine typische Spirit Yoga Klasse Level 1 -2 integriert auf leichte Weise einen Übungsablauf, der für Yogaeinsteiger ebenso geeignet ist wie für Fortgeschrittene. Der Ablauf ist klar und intelligent struktiert - inspirierend und stärkend fließen die Körper- und Atemübungen ineinander.

Ein gutes Beispiel für die Unterscheidung der beiden Level innerhalb dieser Klasse ist, wie der Körper beim Sonnengruß vom herabschauenden Hund in die Kobra gelangt: für Level 1 Schüler wäre der Weg über die schiefen Ebene zunächst die Knie und erst dann den Oberkörper an den Boden zu legen. Der Level 2 Schüler würde ohne Zwischenschritt den Körper direkt an den Boden legen - oder sogar in Chaturanga haltend in den heraufschauenden Hund - anstatt der Kobra - gelangen.