Kursbeschreibungen

Unsere Klassen

Hier findet Ihr ausführliche Informationen zum Inhalt unseres Stundenplans. Damit Yoga seine heilsame Wirkung auf Körper und Geist entfalten kann ist es wichtig, die richtige Klasse aus unserem umfangreichen Kursangebot zu wählen. Gerne helfen wir Euch, eine euren individuellen Bedürfnissen entsprechende Auswahl zu treffen. Eure Gesundheit steht für uns an oberster Stelle: wir legen großen Wert auf die Präzision der einzelnen Yogastellungen. Bitte nutzt zu Beginn verstärkt Level 1 und Basic Kurse, um Grundlagen aufzubauen und den Spirit Yoga Stil besser kennenzulernen.

Spirit Yoga Aachen - yoga basics

kurszeiten

Spirit Yoga Aachen -  yoga basicsDie Spirit Yoga Basic Klassen bieten Dir eine Einführung in alle wichtigen Themen des Yoga und vermitteln fundiertes Wissen über Haltungen (Asanas), technische Ausrichtung, verschiedene Atemtechniken (Pranayama), Philosophie und Geschichte sowie Sinn und Zweck der Meditation. Die einzelnen Asanas werden genau erklärt und präzise erarbeitet. Darüber hinaus lernst Du die Praxis des Vinyasa Flow Yoga kennen. In diesem herausforde...

level 1

kurszeiten

Für Einsteiger und all diejenigen geeignet, die die Grundlagen des Yoga kennenlernen oder vertiefen möchten. Die fundamentalen Yogastellungen und Atemtechniken werden Schritt für Schritt erlernt. Auf die Bedürfnisse des Einzelnen wird verstärkt eingegangen....

level 1-2

kurszeiten

Eine typische Spirit Yoga Klasse Level 1 -2 integriert auf leichte Weise einen Übungsablauf, der für Yogaeinsteiger ebenso geeignet ist wie für Fortgeschrittene. Der Ablauf ist klar und intelligent struktiert - inspirierend und stärkend fließen die Körper- und Atemübungen ineinander. Ein gutes Beispiel für die Unterscheidung der beiden Level innerhalb dieser Klasse ist, wie der Körper beim Sonnengruß...

level 2

kurszeiten

Für Yoga Schüler geeignet, die die grundlegenden Yogapositionen und den Stil von Spirit Yoga bereits kennen und selbständig ausführen können. Wir empfehlen eine halb- bis einjährige Yogaerfahrung vor Besuch von unseren Mittelstufen-Kursen. ...

rückenfokus

kurszeiten

Eine Yogaklasse, die sich speziell an Schüler mit Nacken- und Rückenbeschwerden wendet. Schwerpunkt der Klasse sind Übungen zur Stärkung und Stabilisierung des Rückens. Für Yoga Anfänger und alle anderen Praktizierenden geeignet, die die Grundlagen des Yoga kennen lernen oder vertiefen möchten. Yogapositionen und Atemtechniken werden Schritt für Schritt erlernt und ausgebaut. Auf die Bedürfni...

prenatal yoga

kurszeiten

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen. Schenken Sie sich und Ihrem Baby die angemessene Aufmerksamkeit. Die „Prenatal Yogaklassen“ bieten ein wohl ausgewogenes, sicheres und systematisch aufgebautes Übungsprogramm – speziell für werdende Mütter. Die besonderen „Prenatal Yoga“ Übungen spenden nicht nur Kraft und sorgen für Entspannung. Die Teilnehmerinnen lernen dar...

postnatal yoga

kurszeiten

Die Post-natal Klassen bieten gezielte Yogaübungen zur Rückbildung nach der Geburt. Die Übungen bauen Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft systematisch wieder auf. In einer angenehmen Atmosphäre fördern wir körperliches und geistiges Wohlbefinden nach der Geburt. Mit der Rückbildung kann ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung begonnen werden. Gerne kannst du dein Baby zum Kurs mitbringen!...

flying yoga

kurszeiten

Flying Yoga Flying Yoga schenkt uns Leichtigkeit, Freude und Vitalität. Die Praxis hat einen rundum positiven Effekt auf unseren Körper und Geist, da Verspannungen und Fehlbelastungen aus dem Alltag wunderbar ausgeglichen werden können. Flying Yoga wird in einer Matte aus Fallschirmtuch geübt, an der außerdem TRX-Band ähnliche Strippen angebracht sind. So können wir entweder passiv und schwerelos oder aber aktiver u...

moonlight yoga

kurszeiten

Die „Moonlight“ Yogaklasse ist eine regenerierende, 75-minütige Yogaklasse für alle diejenigen geeignet, die nach einem langen Tag Ruhe und Entspannung suchen. Durch sanfte, entlastende und regenerierende Yogaübungen werden Körper, Geist und Seele wieder ins Lot gebracht. Das Programm eignet sich gleichermaßen für Anfänger und fortgeschrittene Yoga Praktizierende. Die, von Patricia Thielemann zusammenges...

pilates

kurszeiten

WAS IST PILATES? Pilates ist eine Trainingsmethode, die nach ihrem Entwickler Joseph Hubertus Pilates (1880 - 1967) benannt wurde. Er selbst nannte es aufgrund der präzisen, fließenden Bewegungen „The Art of Contrology". Dabei war er stark von unterschiedlichen westlichen Sportarten wie Boxen, Fechten und Turnen, aber auch von fernöstlichen Bewegungsformen wie Tai Chi und Yoga beeinflusst. Joseph Pilates entwickelte sowohl gymnas...

hormon yoga

kurszeiten

Hormon Yoga bietet eine Möglichkeit, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise in Balance zu bringen und zu halten. Durch Pranayama (Atemübungen) und anschließender gezielten Energiezirkulation zu den hormonproduzierenden Drüsen werden diese aktiviert. Die ausgewählten Asanas (Yogaübungen) massieren die inneren Organe, stärken das Nerven- und Immunsystem und halten den Körper auf sanfte Weise geschmeidig. Ei...